Yoga

Aktuelle Termine im Überblick

In diesen Einheiten erwartet dich ein dynamischer, oft kraftvoller Flow abgestimmt zu einem speziellen Thema. Abgerundet wird die Einheit mit gezielten Atemübungen, Meditation, einzelnen Yin-Yoga Positionen und genügend Zeit für Entspannung.

Meine Kurse sind für alle Level geeignet.

Vinyasa Flow & Yin Yoga in GOSAU
kleiner Saal in der Schule
Schulstraße 16, 4824 Gosau
Montags 20.00–21.15 Uhr

Early Bird Yoga ONLINE
online via Zoom
Dienstags 06.00–07.00 Uhr

jeden Montag | Vinyasa Flow & Yin Yoga | Gosau | 20:00–21:15

jeden Dienstag | Early Bird Yoga | Online live via Zoom | 06:00–07:00

Sonntag, 17. März | Yoga & Brunch | Dorfsalon in Lenzing | 08:00 & 11:00

Freitag, 22. März | Creative Morning: Yoga & Töpfern |Dorfsalon in Lenzing | 08:00–13:30

Yoga & Brunch

Dorfsalon in Lenzing

Einmal im Monat kannst du dich, wie gewohnt auf Yoga und ein ganz besonders liebevoll zubereitetes Brunch-Buffet freuen. Nach einer 75 minütigen Vinyasa Flow Einheit erwartet uns ein wundervoller Bio-Brunch mit vegetarischen und veganen Köstlichkeiten aus der Region. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz um einen gemütlichen Vormittag in Wohlfühl-Atmosphäre zu genießen. Wenn du Lust hast, kannst du nebenbei auch noch die tollen Tonwerke von Michi bewundern und vielleicht ein Erinnerungsstück für Zuhause mitnehmen. Ich freue mich auf jeden Fall sehr, dass ich gemeinsam mit euch wieder im Dorfsalon sein darf.

Yoga & Brunch im Dorfsalon
Datum: Sonntag, 17. März 2024 mit Michaela vom Café Blüte

Termin 1: 8.00–11.00 Uhr
Termin 2: 11.00–14.00 Uhr

Preis: 49,– inkl. Yoga & Bio-Brunch

Ich freue mich auf deine Anmeldung im Formular oder unter yoga@kathiescloud.com . Bitte gib an, um welche Uhrzeit du teilnehmen möchtest.

Nächste Termine: 07. April mit Kristina / 05. Mai mit Michaela

Early Bird Yoga Online

Die Early Bird Yoga Einheit ist ein Mix aus Yin Yoga, Dynamic Vinyasa Flow und Pranayama (Atemübungen). Die perfekte Kombination um energiegeladen in den Tag zu starten.

jeden Dienstag von 6.00–7.00 Uhr
live online via Zoom
für Yogi*nis mit Erfahrung oder sportlich Geübte
Aufzeichnung für 7 Tage verfügbar

Schnuppern: € 10,–
Drop-In: € 12,-
5er-Block: € 50,– (10 Wochen gültig)
10er-Block: € 90,– (10 Wochen gültig)
Anmeldung unbedingt erforderlich, Mail mit Link und Infos wird am Vortag verschickt.

Creative Morning

Töpfern ist das neue Yoga ist das neue Töpfern

Gönne dir Zeit. Setze dich gemeinsam mit uns mit dem Thema Kreativität auseinander und genieße einen rundum erfüllenden Vormittag mit Yoga, Töpfern und einem Bio-Mittagessen.
Im Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist widmen wir uns unserer schöpferischen Kraft.

Mit Hilfe von Meditation, Journaling-Übungen und einem dynamischen Yogaflow aktivieren wir im Bewegungsraum die kreativen Zentren in unserem Körper und Geist.

Im Tonwerkraum lernst du das Naturmaterial Ton kennen. Wir werden eine Tasse im Daumendrucktechnik formen. Du hast die Möglichkeit, dir selbst auf den Tassenboden eine Botschaft zu hinterlassen und die Tasse mit Unterglasurfarben zu bemalen.

Die fertigen Tassen werden von Michi transparent glasiert und sind ein paar Wochen später abholbereit! Bei Übernahme der Portokosten kann die Tasse auch zugesendet werden.

Bei einem regionalen Bio-Mittagessen vom Dorf Café Blüte lassen wir den Vormittag gemütlich Revue passieren, teilen unsere Erfahrungen und sammeln neue Ideen. An diesem Creative Sunday findest du Inspiration, wie du mehr Kreativität in deinen Alltag bringen kannst.

Creative Morning
Freitag, 22. März 2023 von 8.00 bis ca. 13.30 Uhr
Dorfsalon Lenzing, Johann-Böhm-Straße 17, 4860 Lenzing
Preis: € 69,- (Yoga, Töpfern inkl. Werkstück, Glassur- & Brandservice, Bio-Mittagessen)
Die Yoga-Einheit ist für alle Level geeignet.

Anmeldung per Mail unter: hallo@dorfsalon.at
Begrenzte Platzzahl, Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Mein Yoga

Für mich ist Yoga eine schöne Form um mehr Bewusstsein für Körper und Geist zu erlangen.

Im stressigen Alltag lassen wir uns sehr oft durch äußere Einflüsse von unserem Bauchgefühl und unserer Intuition abbringen. Durch eine kraftvolle und dynamische Yoga-Praxis kann ich mich Schritt für Schritt wieder mehr an meinem eigenen Selbstvertrauen orientieren und mein Körperbewusstsein fokussieren.

Ich persönlich entwickle so wieder ein Gefühl dafür was mir gut tut und was keinen Platz in meinem Leben hat. Und genau dieses Gefühl will ich mit dir in meinen Klassen teilen.

Ich würde mich freuen, wenn auch du dir Zeit für dich nimmst, ich dich inspirieren darf und wir uns auf der Matte treffen.

Mein Yoga ist eine Mischung aus kraftvollen dynamischen Bewegungen in Einklang mit der Atmung und viel Bewusstsein auf Achtsamkeit, Meditation und Entspannung am Ende.

Vinyasa Flow Yoga

Das Ziel bei Vinyasa Flow ist es den Atem und die Bewegung eins werden zu lassen.

In jeder Einheit wird der Fokus auf ein spezielles Thema gelegt. Passend zu diesem Thema werden die Körperhaltungen (Asanas) ausgewählt und aneinander gereiht. Wie bei einer Choreografie entsteht so ein dynamischer, kraftvoller Flow zu Musik. Die Asanas verschmelzen miteinander und geleitet von dem eigenen Atem wird es so möglich sich Schritt für Schritt zum Thema der
Einheit vorzuarbeiten.

Jede Unterrichtseinheit beinhaltet ebenso eine passende Meditation welche den Fokus auf das Thema der Stunde legt und dieses so nochmals vertieft werden kann.

Fotos: Lisa Jungmann

Yoga Gutscheine

Du suchst nach dem richtigen Geschenk? In Zeiten von Stress und Überfluss ist es besonders schön Zeit zu schenken. Zeit um sich selbst etwas Gutes zu tun. Mit meinen Yoga-Gutscheinen kannst du Freunden oder Familienmitgliedern eine Freude machen. Entweder als Privat-Unterricht, in der Gruppe, 5er- oder 10er-Pass oder als Drop-In Gutschein für einen meiner laufenden Kurse. Wir können uns auch eine individuelle Möglichkeit überlegen.

Den Gutschein gibt's zum Ausdrucken oder als Gutscheinkarte (Selbstabholung oder Versand +€ 2,–).

Schreib mir eine E-Mail unter yoga@kathiescloud.com.

Kennst du ME:treat Guides?

Unsere ME:treat-Guides sind Step-by-Step-Anleitungen für dein persönliches Mini-Retreat zu Hause oder unterwegs! Freu dich auf vielseitige Inspirationen, Rituale, Checklisten und Worksheets!

Jeanette Fuchs und ich arbeiten seit über einem Jahr an diesem Projekt. Seit November 2019 ist unser erster Basisguide über unsere Website www.metreatguides.com erhältlich. Wir würden uns freuen wenn du dir deine wohlverdiente Auszeit gönnst und uns damit unterstützt.

Teile deinen persönlichen #mymetreatmoment mit uns auf Instagram.

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